想象這樣的場(chǎng)景：東北季風(fēng)呼嘯的冬日，你剛結(jié)束一天工作，鞋襪浸滿(mǎn)了雨水，發(fā)絲被淋得濕透。這時(shí)朋友邀約：“去喝一杯？”——你搖搖頭，此刻唯一的渴望，是把自己徹底浸入暖徹心扉的溫泉中，最好還能面對(duì)青山愜意地吃上一碗鹵肉飯。因?yàn)樵谂_(tái)灣，冬天最治愈的方式，莫過(guò)于泡一場(chǎng)溫泉。
臺(tái)灣這座寶島擁有得天獨(dú)厚的地理饋贈(zèng)，遍布全島的溫泉超過(guò)百處，種類(lèi)豐富多樣：白磺泉、碳酸氫鈉泉、美人湯、硫磺泉，甚至還有獨(dú)特的黑泥漿與可以煮溫泉蛋的沸騰泉區(qū)。對(duì)我們而言，泡湯不只是奢侈的享受，更像是冬日里的一門(mén)必修課——有人為了潤(rùn)澤肌膚而來(lái)，有人為了放空身心，也有人，僅僅是想找個(gè)溫暖的地方，理直氣壯地發(fā)一場(chǎng)懶。
臺(tái)灣觀(guān)光署推出的 2025–2026 年「臺(tái)灣好湯 Taiwan Hot Spring」系列，更把全臺(tái)溫泉區(qū)串聯(lián)成一場(chǎng)秋冬環(huán)島湯泉任務(wù)，從北到南、從東到中，不只泡湯，還能搭配在地美食、特色市集與秘境行程。這篇專(zhuān)欄，就要帶你快速掌握：人氣必去與隱藏版溫泉、美食組合拳，以及適合親子、閨蜜或樂(lè)齡的二日／三日游提案。
全臺(tái)溫泉種類(lèi)/分布地點(diǎn)
在臺(tái)灣，泡湯不是只有「熱水池」這么無(wú)聊。光是泉質(zhì)，就能玩出一整本「泡湯菜單」。你可以把它想象成點(diǎn)飲料好了！> 今天想要?dú)馀莞校瓦x碳酸泉；想要美白去角質(zhì)，就挑硫磺泉；想要柔嫩肌膚，碳酸氫鈉泉就是傳說(shuō)中的「美人湯」。誰(shuí)說(shuō)泡湯只是養(yǎng)生？這根本是為你客制化的「身體調(diào)酒單」啊！
網(wǎng)友熱議排行/全臺(tái)TOP10溫泉
冬天一到，溫泉就是臺(tái)灣人最熱的話(huà)題。根據(jù) Social Lab 社群實(shí)驗(yàn)室最新調(diào)查（2024/10/13–2025/01/13），整理出「全臺(tái) TOP10 溫泉景點(diǎn)」網(wǎng)絡(luò)聲量排行，帶你看看大家最?lèi)?ài)泡哪里：
第1名：礁溪溫泉（宜蘭）：穩(wěn)居榜首，討論聲量超過(guò) 1.5 萬(wàn)則。特色是少見(jiàn)的「平地溫泉」，交通便利，飯店、泡腳池林立。
第2名：北投溫泉（臺(tái)北市）：擁有白磺、青磺、鐵磺三大泉質(zhì)，是臺(tái)灣最具代表性的城市溫泉。
第3名：四重溪溫泉（屏東）：以「美人湯」著稱(chēng)，每年溫泉季活動(dòng)也為聲量加分。
第4名：陽(yáng)明山溫泉（臺(tái)北市）： 有「牛奶湯」之稱(chēng)，靠近國(guó)家公園，泡湯順游賞景。
第5名：烏來(lái)溫泉（新北市）：清澈無(wú)味的碳酸氫鈉泉為主，與泰雅族文化、美食連結(jié)。
第6名：關(guān)子嶺溫泉（臺(tái)南）：全臺(tái)唯一泥漿溫泉，獨(dú)特性強(qiáng)。
第7名：金山溫泉（新北市）：因「海底溫泉」特色入榜，討論度高。
第8名：知本溫泉（臺(tái)東）：東臺(tái)灣代表，溫泉加森林氛圍，被譽(yù)為「東臺(tái)第一景」。
第9名：日月潭溫泉（南投)：湖景加持，并結(jié)合在地觀(guān)光。
第10名：谷關(guān)溫泉（臺(tái)中)：歷史悠久，是中部最具代表性的溫泉區(qū)。
全臺(tái)人氣溫泉/私房秘境溫泉介紹
北投溫泉（臺(tái)北市北投區(qū)）
特色：全臺(tái)最知名的溫泉，泉質(zhì)以白磺泉和青磺泉為主，帶有特殊硫磺味。北投文物館、地?zé)峁取厝┪镳^等周邊文化景點(diǎn)也讓它成為「泡湯＋文化」的綜合型選擇。
礁溪溫泉（宜蘭）
特色：少見(jiàn)的平地溫泉，泉質(zhì)為碳酸氫鈉泉，水質(zhì)清澈，被稱(chēng)為「美人湯」。
亮點(diǎn)：交通便利，公共泡腳池、飯店湯屋選擇多；可結(jié)合太平山、翠峰湖、見(jiàn)晴懷古步道等自然景點(diǎn)，形成「泡湯＋賞景」行程。
谷關(guān)溫泉（臺(tái)中市和平區(qū)）
特色：泉質(zhì)屬碳酸氫鈉泉，水質(zhì)清澈，溫和不刺激，被稱(chēng)為「美人湯」。
亮點(diǎn)：位于大甲溪上游山谷間，能搭配梨山、福壽山農(nóng)場(chǎng)等景點(diǎn)，形成「泡湯＋高山旅游」的經(jīng)典路線(xiàn)。
關(guān)子嶺溫泉（臺(tái)南市白河區(qū)）
特色：全臺(tái)唯一泥漿溫泉，泉質(zhì)混濁卻富含礦物質(zhì)，被譽(yù)為「黑湯」。泡完皮膚滑溜感超明顯。
亮點(diǎn)：搭配白河蓮花田景觀(guān)、甕缸雞料理，文化與美食一網(wǎng)打盡。
四重溪溫泉（屏東縣車(chē)城鄉(xiāng)）
特色：被譽(yù)為「南國(guó)四大名湯」之一，與關(guān)子嶺、寶來(lái)、知本并列，泉質(zhì)為碳酸氫鈉泉，水質(zhì)清澈，屬于溫和型「美人湯」。
亮點(diǎn)：鄰近墾丁與牡丹灣，可安排「泡湯＋海景＋南國(guó)慢游」行程，每年冬季還有溫泉季活動(dòng)。
東埔溫泉（南投縣信義鄉(xiāng)）
特色：泉質(zhì)為碳酸氫鈉泉，水質(zhì)清澈，溫和舒適。
亮點(diǎn)：位于玉山山腳，可結(jié)合布農(nóng)族文化體驗(yàn)，并順游奧萬(wàn)大賞楓、云龍瀑布等自然景點(diǎn)，是中部具代表性的秘境溫泉。
知本溫泉（臺(tái)東縣卑南鄉(xiāng)）
特色：全臺(tái)歷史最悠久的東部溫泉之一，以碳酸氫鈉泉聞名。周邊多高級(jí)飯店與露天池，適合長(zhǎng)住度假。
亮點(diǎn)：結(jié)合原民文化體驗(yàn)、美食市集。
知本溫泉（臺(tái)東縣卑南鄉(xiāng)）
特色：曾因八八風(fēng)災(zāi)受創(chuàng)，近年重建后以生態(tài)與小而美著稱(chēng)。泉質(zhì)偏弱堿性，適合久泡。
亮點(diǎn)：周邊有不老溫泉、藤枝森林游樂(lè)區(qū)，可規(guī)劃森林系泡湯行程。
秋冬限定｜楓葉＋泡湯之旅
北部（臺(tái)北、新北、宜蘭）
北投溫泉＋陽(yáng)明山竹子湖楓景（臺(tái)北市）：交通方便，泡湯可順游陽(yáng)明山賞楓。
烏來(lái)溫泉＋烏來(lái)賞楓步道（新北市）：碳酸氫鈉泉，結(jié)合溪谷紅葉與泰雅文化。
礁溪溫泉＋太平山翠峰湖（宜蘭縣）：平地溫泉，適合搭配翠峰湖與見(jiàn)晴步道。
中部（苗栗、臺(tái)中、南投）
谷關(guān)溫泉＋梨山楓紅（臺(tái)中市）：泡湯順游梨山、福壽山農(nóng)場(chǎng)。
東埔溫泉＋部落文化（南投縣）：秘境路線(xiàn)，結(jié)合布農(nóng)族文化體驗(yàn)。
泰安溫泉＋客家美食（苗栗縣）：在地客家菜搭配泡湯行程。
關(guān)子嶺泥漿溫泉＋白河蓮花（臺(tái)南市）：泥漿泉與蓮花景點(diǎn)結(jié)合。
關(guān)子嶺溫泉＋府城美食（臺(tái)南市）：溫泉搭配小吃與古跡散策。
寶來(lái)不老溫泉＋六龜梅花（高雄市）：山城溫泉結(jié)合季節(jié)賞梅。
旭海溫泉＋海景（屏東縣）：邊泡湯邊賞南端海岸景觀(guān)。
東部（花蓮、臺(tái)東）
知本溫泉＋音樂(lè)體驗(yàn)（臺(tái)東縣）：溫泉與原住民歌舞活動(dòng)結(jié)合。
安通溫泉＋縱谷風(fēng)光（花蓮縣）：純樸小鎮(zhèn)氛圍，適合親子慢游。
瑞穗溫泉＋黃金蜆料理（花蓮縣）：溫泉搭配當(dāng)?shù)剞r(nóng)特產(chǎn)美食。
親子/樂(lè)齡/好友/閨蜜/員旅-行程提案
安排溫泉行程，不同族群需求差很大：親子要放電＋放松、樂(lè)齡要舒適不趕路、閨蜜要拍照聊心事、員工旅游要兼顧團(tuán)康和回憶。行程亂塞只會(huì)更累。以下發(fā)想四大族群專(zhuān)屬提案，再依 北、中、南、東分成二日與三日玩法。輕松享受各年齡層、各族群適合的「暖湯之旅」。
親子行程：
北部
二日游：北投溫泉 → 陽(yáng)明山竹子湖步道 → 臺(tái)北市區(qū)住宿 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：烏來(lái)溫泉 → 烏來(lái)臺(tái)車(chē)＆老街 → 礁溪溫泉 → 太平山翠峰湖 →返回集合/出發(fā)地。
四日游：北投溫泉 → 陽(yáng)明山國(guó)家公園 → 宜蘭礁溪溫泉 → 太平山國(guó)家森林游樂(lè)區(qū) → 羅東夜市 → 返回集合/出發(fā)地。
中部
二日游：谷關(guān)溫泉 → 東勢(shì)林場(chǎng)游樂(lè)設(shè)施 → 臺(tái)中市區(qū)住宿 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：東埔溫泉 → 奧萬(wàn)大賞楓 → 清境農(nóng)場(chǎng) → 埔里酒廠(chǎng) → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：谷關(guān)溫泉 → 梨山采果 → 福壽山農(nóng)場(chǎng) → 南投日月潭游船 → 返回集合/出發(fā)地。
南部
二日游：關(guān)子嶺溫泉 → 白河蓮花園區(qū) → 臺(tái)南市住宿 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：寶來(lái)溫泉 → 美濃紙傘 DIY → 六龜山城散步 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：關(guān)子嶺溫泉 → 臺(tái)南古跡文化散策 → 高雄寶來(lái)溫泉 → 六龜梅花季 → 屏東四重溪 → 返回集合/出發(fā)地。
東部
二日游：知本溫泉 → 臺(tái)東森林公園 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：瑞穗溫泉 → 瑞穗牧場(chǎng) → 花蓮慶修院 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：知本溫泉 → 鹿野高臺(tái) → 池上伯朗大道 → 瑞穗溫泉 → 花蓮東大門(mén)夜市 → 返回集合/出發(fā)地。
樂(lè)齡行程：
北部
二日游：北投溫泉博物館 → 溫泉合菜 → 臺(tái)北夜景散策 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：烏來(lái)溫泉 → 原民文化體驗(yàn) → 礁溪溫泉飯店 → 羅東夜市 → 返回出發(fā)地。
四日游：北投溫泉 → 陽(yáng)明山花季 → 烏來(lái)溫泉 → 礁溪長(zhǎng)榮鳳凰酒店泡湯 → 宜蘭酒廠(chǎng)導(dǎo)覽 → 返回集合/出發(fā)地。
中部
二日游：泰安溫泉 → 客家文化園區(qū) → 客家餐館 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：廬山溫泉 → 清境農(nóng)場(chǎng) → 合歡山觀(guān)景 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：谷關(guān)溫泉 → 梨山農(nóng)場(chǎng) → 武陵農(nóng)場(chǎng)楓紅 → 南投埔里紙教堂 → 返回集合/出發(fā)地。
南部
二日游：關(guān)子嶺泥漿溫泉 → 白河蓮花池 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：四重溪溫泉 → 墾丁國(guó)家公園 → 車(chē)城福安宮 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：關(guān)子嶺溫泉 → 臺(tái)南孔廟文化園區(qū) → 高雄寶來(lái)溫泉 → 屏東枋山海岸 →返回集合/出發(fā)地。
東部
二日游：安通溫泉 → 玉里小鎮(zhèn)散步 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：知本溫泉 → 鹿野茶園 → 臺(tái)東文化導(dǎo)覽 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：安通溫泉 → 花東縱谷小鎮(zhèn) → 瑞穗牧場(chǎng) → 花蓮石梯坪海岸 → 返回集合/出發(fā)地。
好友／閨蜜行程：
北部
二日游：北投溫泉 → 陽(yáng)明山小油坑步道 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：烏來(lái)溫泉 → 烏來(lái)瀑布 → 礁溪溫泉 → 羅東夜市 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：北投溫泉 → 淡水老街 → 九份山城 → 礁溪溫泉飯店住宿 → 返回集合/出發(fā)地。
中部
二日游：谷關(guān)溫泉 → 梨山采果 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：東埔溫泉 → 玉山腳部落文化 → 奧萬(wàn)大賞楓 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：谷關(guān)溫泉 → 福壽山農(nóng)場(chǎng) → 清境農(nóng)場(chǎng) → 日月潭游船 → 返回集合/出發(fā)地。
南部
二日游：關(guān)子嶺溫泉 → 臺(tái)南古跡散策（赤崁樓、安平古堡）→返回集合/出發(fā)地。
三日游：寶來(lái)不老溫泉 → 六龜梅花季 → 高雄駁二藝術(shù)特區(qū) → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：關(guān)子嶺溫泉 → 府城夜市 → 高雄旗津海岸 → 屏東四重溪溫泉 →返回集合/出發(fā)地。
東部
二日游：瑞穗溫泉 → 黃金蜆風(fēng)味餐 →返回集合/出發(fā)地。
三日游：知本溫泉 → 原民音樂(lè)體驗(yàn) → 臺(tái)東夜市 → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：知本溫泉 → 鹿野高臺(tái) → 池上伯朗大道 → 瑞穗牧場(chǎng) →返回集合/出發(fā)地。
員工旅游行程：
北部
二日游：北投溫泉 → 陽(yáng)明山文化導(dǎo)覽 → 臺(tái)北夜市團(tuán)康 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：烏來(lái)溫泉 → 原民文化活動(dòng) → 礁溪溫泉飯店 → 羅東夜市 →返回集合/出發(fā)地。
四日游：北投溫泉 → 陽(yáng)明山花鐘 → 烏來(lái)文化體驗(yàn) → 礁溪溫泉會(huì)館 → 返回集合/出發(fā)地。
中部
二日游：谷關(guān)溫泉 → 梨山農(nóng)場(chǎng)導(dǎo)覽 → 臺(tái)中夜市美食 →返回集合/出發(fā)地。
三日游：東埔溫泉 → 車(chē)埕木業(yè)村 → 日月潭游船 → 臺(tái)中市區(qū) → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：谷關(guān)溫泉 → 福壽山采果 → 南投埔里紙教堂 → 日月潭 →返回集合/出發(fā)地。
南部
二日游：關(guān)子嶺溫泉 → 甕缸雞團(tuán)體餐 → 臺(tái)南市區(qū)住宿 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：屏東旭海溫泉 → 國(guó)境之南導(dǎo)覽 → 墾丁大街 →返回集合/出發(fā)地。
四日游：關(guān)子嶺溫泉 → 臺(tái)南文化散策 → 高雄寶來(lái)溫泉 → 屏東四重溪泡湯 →返回集合/出發(fā)地。
東部
二日游：知本溫泉 → 臺(tái)東鐵花村團(tuán)康 → 返回集合/出發(fā)地。
三日游：安通溫泉 → 花東縱谷小鎮(zhèn)導(dǎo)覽 → 瑞穗牧場(chǎng) → 返回集合/出發(fā)地。
四日游：知本溫泉 → 鹿野高臺(tái)熱氣球 → 池上大坡池 → 花蓮東大門(mén)夜市 →返回集合/出發(fā)地。
在臺(tái)灣，泡湯早已超越傳統(tǒng)的養(yǎng)生范疇，化身為冬日專(zhuān)屬于身體的“特調(diào)酒單”。它不僅療愈身心，更溫柔地?fù)崞饺粘７e攢的疲憊與壓力，成為秋冬季節(jié)里最極致的享受——想要?dú)馀莅愕那逅瓦x碳酸泉；渴望提亮膚色，硫磺泉是絕佳選擇；若追求肌膚柔嫩，美人湯永遠(yuǎn)不負(fù)期待。每一次入浴，都如同開(kāi)啟一種全新的“風(fēng)味”，這正是為你量身打造的專(zhuān)屬溫泉酒單。
無(wú)論是獨(dú)處的放松時(shí)刻，還是與家人好友的溫暖相聚，在踏入溫泉的那一刻，時(shí)間仿佛悄然慢了下來(lái)。朦朧霧氣間，只余下蒸騰的熱氣、愉悅的笑聲，以及那個(gè)被溫柔治愈、重新充電的自己——這，才是冬天最值得珍藏的幸福感。
2025-2026臺(tái)灣好湯/溫泉環(huán)島游9/6正式開(kāi)跑至明年3月
“臺(tái)灣觀(guān)光署”推出的「臺(tái)灣好湯/溫泉環(huán)島游」 9 月 6 日正式開(kāi)跑。串聯(lián)全臺(tái) 19 大溫泉區(qū)。今年的重點(diǎn)不只是「泡」，而是強(qiáng)調(diào)「結(jié)合在地文化、交通便利、在地美食」。讓大家有理由把湯泉行程拉長(zhǎng)，不再只是泡一晚、拍張照就走。
今年活動(dòng)更結(jié)合運(yùn)動(dòng)、美食與永續(xù) >規(guī)劃了三波在線(xiàn)互動(dòng)：環(huán)島大富翁、美食票選、以及溫泉路跑限定抽獎(jiǎng)，總獎(jiǎng)?lì)~超過(guò)百萬(wàn)，最大獎(jiǎng)還有日本雙人來(lái)回機(jī)票！
你現(xiàn)在可以用泡湯當(dāng)理由玩遍整個(gè)臺(tái)灣！說(shuō)你是“泡湯環(huán)島”！
202-2026全臺(tái)溫泉季活動(dòng)：
臺(tái)灣的秋冬就是一場(chǎng)「溫泉馬拉松」。從 10 月一路跑到來(lái)年春天，各縣市都卯足全力辦活動(dòng)，感覺(jué)全臺(tái)灣都在比誰(shuí)的湯更熱、誰(shuí)的活動(dòng)更嗨。如果你今年才想加入溫泉行列，恭喜你——2025 年的「全臺(tái)溫泉季」比以往更有看頭，除了經(jīng)典市集、踩街、湯屋體驗(yàn)，還多了親子、樂(lè)齡都能參加。
