第一天行程景點: 雙園線自行車道 - 臺灣戲劇館 - 礁溪溫泉公園
第二天行程景點: 羅東運動公園 - 棲蘭森林游樂區
雙園線自行車道位于宜蘭縣的"宜蘭運動公園"與"羅東運動公園"之間，無論是由哪個公園開始出發，都可以充分享受徜徉鄉間小路的自在。雖然雙園線自行車道在兩座公園內、外均設置有"自行車專用道"，但由于中間部分路段車流量較多，因此需要多注意安全。
雙園線自行車道所在的兩個公園里，羅東運動公園是以蘭陽溪水的故事為基礎架構，展現"蘭陽平原"多雨及豐富地下水的親水環境，公園內規劃的"濕地植物區"、"奇妙的節理護岸"都頗受小朋友喜歡，而且公園內還會經過一條種滿"相思林"的景觀車道，綠樹成蔭、微風輕拂，真是愜意又自在。而宜蘭運動公園則是全面開放的空間，平日除了可以在這里散步、騎自行車、放風箏；遇到國際比賽時，更可作為各項運動比賽的競技場所，同時也是騎乘單車時歇腳的好地方，充滿藍天白云、鳥語花香、樹木庭園的公園風情。
在雙園線自行車道車道上，沿途會行經"宜蘭縣"、"宜蘭縣史館"、"宜蘭地方法院"、"展藝館"、"西澤小學"、"蘭陽大橋"、"蘭陽溪堤防"等景點，經過時皆可隨意停下，好好感受蘭陽之美。對于沒有攜帶自行車的游客而言，由于宜蘭運動公園尚無自行車的租借服務，建議您規劃從羅東運動公園出發會較為恰當。
臺灣戲劇館 地址：宜蘭縣宜蘭市復興路2段101號；開放時間：周二至周五：9：00~12：00/13：00~17：00 周六至周日：9：00~17：00 周一及每月最后一天為清潔日休館
位于復興路宜蘭縣立文化中心內，此館以收藏歌仔戲相關事務為主，傀儡戲為輔的臺灣戲劇中心，館內收藏豐富，對于臺灣民間戲劇、地方音樂的演變、保存、研究及推廣，做了詳盡的介紹。館內并設有透明片文物區、傳統戲臺及本地和現代歌仔戲劇場的模型，并有視廳室、曲調介紹區，讓參觀者透過不同方式輕易了解歌仔戲。
歌仔戲
以民謠小調為基礎，并吸收其他劇種的音樂、身段、服飾、道具而形成的閩南語歌唱劇，是臺灣最受歡迎的傳統戲劇。
傀儡戲
由人操作戲偶表演的戲劇形式，中國古代即已盛行，其種類多，臺灣則僅見懸絲傀儡一種。
礁溪溫泉公園 地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
礁溪位于宜蘭縣之東北角，本是只是一個小鄉鎮，后來因為發現溫泉而名聞全省。四百多年前這兒住著噶瑪蘭人和泰雅族人，到了清嘉慶元年（1796年），福建人吳沙帶領移民進入，并慢慢開墾此地，終于使礁溪逐漸成為宜蘭北部重鎮。礁溪的發展與溫泉是密不可分的，從早期人們筑圍沐浴，到日治時代日本人設置公共澡堂和旅舍，開啟溫泉的商業用途，一直到近年來規劃為溫泉觀光特定區，并以溫泉從事各項農漁業的耕種養殖，因此，溫泉也是繁榮此地的重要經濟命脈。
在礁溪溫泉魅力號召之下，溫泉旅館林立到了十步就有一家旅館，因此有了小北投之稱。泉區的環境幽雅寧靜，背倚山巒，可遠眺太平洋上的龜山島。無味無臭、清澈干凈的礁溪溫泉常被游客誤認是燒出的熱水，其實，礁溪溫泉百分之百是蘭陽平原純凈地下水源，經地表巖層滾熱，再以涌泉涌至地表。礁溪溫泉屬碳酸氫鈉泉，是臺灣少見平地溫泉。鄉內有多處公共浴池，可體驗溫泉滑潤，洗滌旅游疲累的樂趣。礁溪市中心是豐沛溫泉涌出地，只要在市街的中正路、中山路、德陽路，可以很容易找到洗溫泉、住宿及用餐的地方。以礁溪警察分局為中心的附近的地區，是礁溪溫泉的精華地帶。
礁溪溫泉
礁溪溫泉屬于碳酸氫鈉泉，富含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等化學成份，是臺灣少見的平地溫泉。此泉色清無臭，涌到地表時約為58度 C，洗后光滑柔細不黏膩，由于富含礦物質，因此不論是浸泡、沐浴或經處理后成為礦泉水飲用，都對身體健康極有幫助。到礁溪洗溫泉，已成為旅客到此一游的重要行程。在礁溪火車站方圓 1.2公里的范圍內，為本地的溫泉區，目前這兒約有近百家的旅館、飯店、浴池，形成溫泉鄉的特殊景致。
礁溪公園
又稱圓山公園，在火車站北方約 500米處，是為紀念蘭陽開拓先軀功臣吳沙而建的，并藏有蘭陽開拓史料，園內立幽深，設計脫俗，濃蔭蔽日，是個值得一游的好地方。并設有宜蘭縣旅游信息中心，提供旅客觀光信息、食、宿、交通等咨詢服務。
羅東運動公園 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路666號；電話：(03)954-1216
羅東運動公園位于宜蘭縣羅東鎮的公正路上，于臺灣時間75年所建，臺灣時間85年正式開園，為宜蘭地區結合運動與休閑的多功能公共活動空間。公園內設有游泳池、足球場、田徑場、籃球場、滑溜道、槌球場、網球場、草地保齡球場等多元的運動設施，提供給民眾及游客們從事運動游憩用。
特別是于公園內那如詩如畫般的景觀建設，綠草如茵的柔軟草皮及綠森林般的宏偉大樹，可在此就地而坐乘涼或是躺下來仰望天空，看看那蔚藍的天空及朵朵白云，體驗一下這城市造景的新感受，皆可讓身心徹底放松。
若是您有空的話，建議您不妨攜家帶眷或是呼朋引伴相約到此參訪一番，享受這多元的休閑饗宴。您可以悠閑地漫步其中，欣賞周邊的明媚風光，或是打打球做做運動，皆是最佳的休閑選擇。
棲蘭森林游樂區 地址：宜蘭縣大同鄉太平村棲蘭路1號；門票：100臺幣；電話：(03)980-9606
棲蘭森林游樂區位在中橫宜蘭支線與北橫公路梨山支線的交叉口附近。屬大同鄉土場村，是前往太平山及朵山的必經之地，面積大約250公頃，海拔高約420米，區內有林間小屋、苗圃、棲蘭山莊、旅游服務中心、森林浴場等設施還有先臺灣地區領導人蔣公的賓館。棲蘭苗圃呈傾斜的階梯狀分布，苗圃下方有路可通往一隱密的小亭，在那可以俯瞰整個蘭陽溪的全景，苗圃后方的山野已經整建成森林浴場，沿途中有14項有氧運動設施，棲蘭山莊旁有一座造形雅致木屋，是先臺灣地區領導人 蔣公的賓館，從賓館前面可以遠眺附近的翠巒青溪，視野廣闊，可以讓人忘卻煩惱。冬、春之季，是梅櫻繽紛開放的時刻，也是棲蘭最美的的時節，特別適合渡假及蜜月之旅。
位于北橫和北橫宜蘭支線（臺7甲省道）交叉處的大同鄉土場村，距宜蘭市和羅東市約38公里，也是前往太平山和梨山必經之地。梯狀的苗圃以種植柳杉為主，區內有先臺灣地區領導人 蔣公行館、花木觀賞區、櫻杏桃海步道、森林浴步道、14項有氧運動設施、小泰山森林游樂場，而歐式建筑造型的棲蘭山莊與林間小木屋，更提供了舒適的住宿設施（需于一星期前預定），來此地更別忘了嘗嘗當地培育養殖的特產猴頭菇。
