一日旅游景點安排行程：礁溪溫泉公園、湯圍溝溫泉公園、跑馬古道、五峰旗瀑布林、美石磐步道 

礁溪溫泉公園：地址：宜蘭縣礁溪鄉(xiāng)公園路16號；電話：(03)988-1311~8；開放時間：全天

礁溪位于宜蘭縣之東北角，本是只是一個小鄉(xiāng)鎮(zhèn)，后來因為發(fā)現(xiàn)溫泉而名聞全省。四百多年前這兒住著噶瑪蘭人和泰雅族人，到了清嘉慶元年（1796年），福建人吳沙帶領(lǐng)移民進入，并慢慢開墾此地，終于使礁溪逐漸成為宜蘭北部重鎮(zhèn)。礁溪的發(fā)展與溫泉是密不可分的，從早期人們筑圍沐浴，到日治時代日本人設(shè)置公共澡堂和旅舍，開啟溫泉的商業(yè)用途，一直到近年來規(guī)劃為溫泉觀光特定區(qū)，并以溫泉從事各項農(nóng)漁業(yè)的耕種養(yǎng)殖，因此，溫泉也是繁榮此地的重要經(jīng)濟命脈。  

在礁溪溫泉魅力號召之下，溫泉旅館林立到了十步就有一家旅館，因此有了小北投之稱。泉區(qū)的環(huán)境幽雅寧靜，背倚山巒，可遠眺太平洋上的龜山島。無味無臭、清澈干凈的礁溪溫泉常被游客誤認是燒出的熱水，其實，礁溪溫泉百分之百是蘭陽平原純凈地下水源，經(jīng)地表巖層滾熱，再以涌泉涌至地表。礁溪溫泉屬碳酸氫鈉泉，是臺灣少見平地溫泉。鄉(xiāng)內(nèi)有多處公共浴池，可體驗溫泉滑潤，洗滌旅游疲累的樂趣。礁溪市中心是豐沛溫泉涌出地，只要在市街的中正路、中山路、德陽路，可以很容易找到洗溫泉、住宿及用餐的地方。以礁溪警察分局為中心的附近的地區(qū)，是礁溪溫泉的精華地帶。

礁溪公園

又稱圓山公園，在火車站北方約  500米處，是為紀念蘭陽開拓先軀功臣吳沙而建的，并藏有蘭陽開拓史料，園內(nèi)立幽深，設(shè)計脫俗，濃蔭蔽日，是個值得一游的好地方。并設(shè)有宜蘭縣旅游信息中心，提供旅客觀光信息、食、宿、交通等咨詢服務(wù)。  

礁溪溫泉

礁溪溫泉屬于碳酸氫鈉泉，富含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等化學(xué)成份，是臺灣少見的平地溫泉。此泉色清無臭，涌到地表時約為58度  C，洗后光滑柔細不黏膩，由于富含礦物質(zhì)，因此不論是浸泡、沐浴或經(jīng)處理后成為礦泉水飲用，都對身體健康極有幫助。到礁溪洗溫泉，已成為旅客到此一游的重要行程。在礁溪火車站方圓  1.2公里的范圍內(nèi)，為本地的溫泉區(qū)，目前這兒約有近百家的旅館、飯店、浴池，形成溫泉鄉(xiāng)的特殊景致。