中溝瀑布就位于富里鄉和成功鎮的交界處，這里是海岸山脈最高的后峰，也因此造就了許許多多的瀑布，中溝瀑布、女鬼瀑布、二抱竹雙瀑布等，都位于這瀑布群中。

先說中溝瀑布，中溝瀑布是這些瀑布群中最方便接近的了，有步道可以直接的抵達瀑布的底部，來到瀑布的深潭，那可就真是清涼沁肺，因為所有的水氣都會一次的撒在身上，粒粒的小水珠，輕輕的掛在發稍，遠看還真像是多了一圈光環。由另一條步道走去就會到女鬼瀑布，而之所以會稱之為女鬼瀑布，是因為這瀑布的上段細長，但是下段卻是散開來的，就像是女子的髮絲般，加上這瀑布的崖壁因盡長期受到水的侵蝕而呈現黑色，更因此增加了陰森之感，站在這里看著這瀑布，彷彿女鬼隨時就會出現。

而后就是中溝瀑布群中最高的一瀑布，那就是二抱竹雙瀑布，這瀑布高米，其壯闊的氣勢是可想而知的了，不用乾冰，這水氣的就可以有一個人高，布簾狀的瀑布站在瀑布下是看不到瀑布頂的，頗有神龍見首不見尾的靈氣。

交通：南下路線：由花蓮市接9號省道南下，再依指標前往即可抵達?！?br />
公車路線：由花蓮火車站前搭花蓮客運山線往臺東、富里的班車，于富里站下車，再轉花蓮客運往東河農場的班車，于第五號•第九號橋站下車，再依指標前進即可抵達。